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光明心理咨询分享压抑情绪与抑郁人格

2018-12-24 15:41:15 作者jkl
光明心理咨询

  光明心理咨询接下来要来跟大家说一说这个压抑情绪与抑郁人格是什么,下面一起来看看吧!

  首先,习惯于忽略自己的情绪,在遇到诱发情绪和感受的外界刺激时大脑就不能形成正常的反馈,因此,无法识别、表达、管理和使用自己的情绪。长久的积累,情绪便彼此纠缠、失调,用自责代替愤怒,用冷漠代替恐惧,用麻木代替悲伤……

  例如,如果使用得当,愤怒原本是一种很有力量的重要感受。在必要时表达愤怒,对于发展自己的心理空间,建立人际界限,防止侵害和表达需要都有其功能。但习惯于压抑情绪的人会无法表达愤怒,愤怒会转向对自身的苛责和攻击,使人讨厌自己,贬低自己。典型的状态就是:“是我不够好,才会遇到这种事,我自作自受。”

  这种对自我的攻击其实是一种有效降低焦虑的方式,这样不仅安全,而且还能增强自己的力量感——错在于我,那么我就有可能改变错误而扭转困境。

  与此同时,被情感忽略的人心底里总有着一种孤独感,在迷茫无措时不会选择求助于他人,而是独自面对。

  厦门光明时代文化传播有限公司认为在这种情形下,抑郁性的认知,意象与感觉会以隐蔽、有序、缓慢而持久的形式浸润于一个人身上,成为其人格的一部分。

光明心理咨询

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