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光明心理咨询告诉你用行动改变你的自卑

2019-02-12 14:38:04 作者jkl
光明心理咨询

  光明心理咨询让你记住,行动是获得改变的手段。

  看完一篇文章,知道了一些知识,获得了一些心理满足感,却从不按照这些知识所说的那样去行动,那你是永远改变不了的。

  心理学上有一个概念叫“认知一致性”,就是自己想的和做的,人的心理趋向会尽量保持一致。

  所以,给自己制定一个行动计划,把这个计划用最醒目的方式去提醒自己,然后每天按照这个计划进步一点点,一点点就好。

  通过这些行动,给自己积累成就感。当这些成就感积累到一定的程度,在你心里就会慢慢形成一个正向循环的信心源头。

  有了这个信心的源头,你就能够摆脱父母对你的影响,建立自己对自己的正确评价体系。

  千万不要从未开始行动,就认为自己做不成。

  你是想以一个自信的姿态拥抱世界,还是想继续以自卑的样子,度过人生?所以请持续关注我们厦门心理咨询的官网,我们将会持续为您带来相关内容!

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