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厦门心理专家分享2个简单的方法来改变自卑

2019-02-15 15:17:52 作者jkl
光明心理咨询

  今天厦门心理专家来跟大家分享2个简单的方法来改变自卑,下面就让我们一起来看看吧。

  1,从别人身上学习

  观察那些你认为自信的人,看看他们的言谈举止是什么样子,然后想一想是什么原因让他们这么表现,试着去了解学习。

  找到一个喜欢的模仿对象,用他的姿态去矫正自己不好的行为举止;如果找不到对象,就设想一个你渴望要成为的人,以这个角色行动,直到跟你的性格融为一体。

  2,反省自己的行为

  想一想,你做什么事情会表现得非常自信?而做什么事又会优柔寡断呢?到底是什么原因造成你两个姿态?

  思考背后的核心问题,经常自我反省,然后专注去解决,你才能够收获进步。

  以上就是我们光明心理咨询为您带来的内容,希望对您能够有所帮助,如果您还有哪些想要了解的地方,可以来联系我们,我们将会竭诚为您服务。

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