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心理专家揭秘自卑的原因以及释放心理压力的方式

2019-04-09 11:25:55
心理专家揭秘自卑的原因以及释放心理压力的方式

心理专家,是专业研究人们心理想法以及社会行为科学的研究专家。他们有着丰富的专业知识与平易近人的性格,专门为人们的烦恼答疑解惑。小编与心理专家进行了一次深刻会谈,下面小编给大家分享一些心理专家给大家的建议。以下关于“心理专家揭秘自卑的原因以及释放心理压力的方式”的介绍。



【心理专家介绍自卑的缘由】


许多人在其一生中毁掉了他们的天赋,浪费了他们的精力,破坏了他们的创造性品质,他们认为自己一无所有,在自卑与恐惧中逃避来自内心的真实表达,卑从中来,恐惧自我,于是放弃任何一个机会,继续躲在自己的世界里痛苦不堪。


在自我走向成熟的过程中,存在着许许多多的,我们很容易因此而放松对自己警惕,毁了自己的一生。人们为什么会残忍地对待自己呢?原因之一便是他就是他自己,与自己为接近,也容易成为自己的攻击对象。别人只是在有时候会成为攻击的目标,但是我们自己,即使是在睡眠中,也可以作为要攻克的城堡、要突破的要塞,要摧毁的敌人。


对自身的蔑视和残忍可以有许多不同的表现方式。自卑感便是常见对自我的憎恨。在生活中,很多人缺少某种能力,却认为他人都具备这种能力,这是人们经常具有的心理现象。我们当中很多人会因此而感到自卑,与自己过不去,轻视自己,这是许多悲剧的根源所在。我们希望能够像他人那样去生活,买相同的衣物,相同的家具,像他们一样地说话、做事。


我们将自我置于别人的人格之下,鞭笞自己的灵魂,批判自己。无限地夸大别人的能力,这种夸大又反过来映衬了自己的渺小,这无疑是伤害自己的致命武器。我们会觉得自己的人格极不完美,有着各式各样的缺点和不足,而别人却完美无缺,显得沉着和自信。这种感觉是极其荒谬的。我们应该坚信,别人的内心世界同样地残留着过去失败所留下的伤疤。明白了这一点,我们就不会将自己破裂的伤口看得那么严重了。


将自己的能力看得过低,这在生活中并不罕见。有这样一个女孩子,觉得自己万事不如别人,觉得自己配不上幸福的爱情,并为此感到深深地自卑。有很多的男士向她求婚,她都置之不理。本来,她有着良好的品格,受人尊敬,应该拥有一个美满的婚姻,但结果却是将生活搞得一塌糊涂,人们对她的看法也改变了。


生活中类似的事例比比皆是:商人们认为自己是注定要失败的,不敢抓住机会去扩大经营的规模;专业的技术员认为他的能力和灵性要比同事的稍逊一筹;成绩优异的学生为大学里的考试而惶恐不安;年轻的女孩迷人可爱,但与邻居家的女孩相比之后,却对自己的社交能力产生怀疑。所有的这些人,本来是极为的,但心里面却看不起自己。他们的内心焦躁不安,在生活中没有自己的主见,用别人的标准衡量自己,直到将自己的信心完全抹杀。



很多人沉醉在自卑感的迷雾中。我想说,别人并不以你看待自己的眼光那样打量你。实际上,你是坚强的、睿智的、成功的。在你平凡的日子里,你创造了不平凡的生活。你拥有幸福的家庭,蒸蒸日上的事业和较高的声望。


你受到别人的尊敬和热爱,而你自己却戴上了有色的眼睛,透过茶色的镜片来看待自己,这难道不是很可悲吗?你对自己的看法是不正确的。摘掉有色眼镜,变得成熟起来,像周围的人一样去承担自己的责任,投身到自己热爱的事业中去。要认识到,你有足够的能力去应对一切挑战,你比你自己想象的更加的,更为成功,更有自信,更富有主见和创造力。


这些模糊不清的焦虑和对自己的错误看法,会以各种方式表现出来,这里便有一个真实的例子。一个小孩的父亲去世了,但这个孩子却不能正确地理解他父亲的死亡,心存疑虑,他认为是他的父亲抛弃了他,逃跑了。这个男孩大后,人就怀有一种莫名的恐惧感,他害怕被朋友,被老板和被社会抛弃。这个男孩没理解,他的父亲并不是情愿舍他而去的。但在他的潜意识中却根植了这样的信念,是父亲不再爱他了,将他遗弃了。


人们是如何地将自我扭曲的呢?如果我们稍微敏锐一些的话,便会发现更多的心理根源。有一个如孩子般幼稚的人曾说,他受到的尊重和喜爱是有条件的。他觉得,只有按照父母的期望去行事,才是合理的。


由于没有发觉自己内心的信念,总是依靠外在的标准,结果他可能会变成一个冷漠的大商人,一个无情的创业者,因为只有获得更多的金钱才能抵消他心底深处的惴惴不安。一个女士,在他小时候总是依赖别人,从没自立。她此后的生活就变得极为惨淡,婚姻不断地出现问题,因为她企图得到一个一劳永逸的救助者,希望自己的生活会出现奇迹。


通常,唐•璜被认为是伟大情人的典型,如果不对他进行深刻地研究,觉得好像就是这样的。但事实上,唐•璜未曾真正的爱过一个女人,也未曾被人真正的爱过。他在情场上不断地征服女人,这样做只不过是在极力地去掩盖一个事实——他并没有爱的能力,或者说,他只是努力地想证明自己的能力,让自己相信可以获得爱。


他不断地逃离,又去不断地追求,他在不间断地逃离和追求中度过了他的一生——他追求转瞬即逝的爱,但他又并不相信存在过真正的爱,他只能逃离。



【心理专家解读写小纸条的好处】


爱人间沟通交流的方式有很多种,语言、肢体接触、眼神交流都是必不可少的。近日,美国“MSNBC”网站刊文指出,爱人间常写写小纸条,能给平淡的生活带来惊喜,增进感情,加强沟通。


对此,荣格心理咨询中心督导王国荣表示认同。他指出,写纸条虽然显得孩子气,有些“小儿科”,却能起到很好的沟通感情作用。写纸条与谈话等其他交流方式不同,它是一种单向传播行为,需要较为理性的思考,所传达的信息一般较为私密,不易失控或引发对抗,加上其形式新颖,很容易为对方所接受。


如果爱人之间出现小的分歧或误解,或者一方经常早出晚归,偶尔忘记了重要的事项,不妨在家里贴个小纸条,作出善意的提醒和安慰,给对方一个惊喜。简单的文字或图画里爱意绵绵,不仅让前嫌尽释,还能使两人世界其乐融融,浪漫无比。


“小纸条更重要的是营造一种亲密、相互依赖的氛围。”王国荣说,亲笔写的纸条,本身就是一件无价的爱的礼物。


以上关于“心理专家介绍自卑的缘由”和“心理专家解读写小纸条的好处”的介绍,希望能让您了解“心理专家揭秘自卑的原因以及释放心理压力的方式”带来帮助。

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