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福建心理咨询介绍压抑情绪带来的负面影响

2020-06-23 11:40:23 作者厦门光明时代文化传播有限公司
厦门心理医生
  今天我们福建心理咨询公司来给大家介绍压抑情绪带来的负面影响,下面就让我们跟着福建心理咨询公司一起来看看具体都有哪些内容吧。

  压抑情绪,是对连接的破坏

  人与人关系之间的连接,离不开沟通,这其中主要包括了快乐、满足等正面影响情绪,也包括了悲伤、愤怒、嫉妒等负面心理情绪。

  大多数时候,为了保持和谐的关系,我们选择压抑自己的负面情绪,但只表现出积极的情绪。但不知道它会破坏联系。

  就像曾经认识的一个女孩,她非常爱她的丈夫,也非常善良。结婚后和婆婆住在一起,不可避免的冲突,她能够忍受,能够屈服。她的丈夫在生活中有些让她不满意的行为,她也都憋在肚子里。

  直到两年后,她终于忍无可忍,提出离婚。一件件地说,这些年来的委屈和不满,她的丈夫却毫不知情,“你为什么不早告诉我?你不说我怎么知道你是怎么想的?”

  后来两人了解彼此心意,重归于好,只说好:以后再有事情,一定要进行及时告诉对方自己的感受。不要因为一直压在心里,导致情绪问题爆发,难以收拾。

  真正的连接是发自内心的。和你的负面情绪中的每一个,所有的掩饰你内心的真实感受。所以,你要做的就是从不强行压制,学会表达。

  压抑情绪,会影响你的自我表达

  另一方面,总是压抑负面情绪,也容易对一个人的自我表达能力造成严重损害。

  就像一些孩子一样,在一个非常严格的原始家庭中长大,为了理智、顺从、满足父母,不断地压抑自己的感情,害怕表现出自己的脆弱和痛苦,害怕表达自己的真实感情。

  他长大后等,很容易产生不与人交流,在情感表达等问题也不好。

  因为当我们在否定自己的情绪的时候,其实他们也是在隔绝自己的内在心理感受。在这种发展身心不一的情况下,自然也会影响与其他人的沟通方式表达。

  曾有研究发现,一次世界大战,很多在战争之前,家人的良好关系,战士们回来的时候,已经变得非常冷,不会像以前那样,与家人或亲密的朋友建立连接。

  因为对于他们在战场上,经历了太多的恐惧、悲伤和痛苦。这些强烈的负面影响情绪问题没有可以得到一个有效信息处理,而只是被强行压抑在心中,导致他们自己无法及时进行和任何人建立亲密的连接,哪怕对方是他曾经最亲密的家人。

  以上就是我们福建心理咨询公司给大家带来的相关介绍,如果您对这方面有什么需要的话,可以来联系我们福建心理咨询公司,我们定会竭诚为您服务的!
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